Az emberek 1%-a jön rá, mi az összefüggés a tükör, a tányérkészlet, a nokedli szaggató, az ételhordó, a személymérleg között. Ön vajon a kivételes kevesek közé tartozik?

Enni jó, a tele tányérkészlet, az ételhordó örömforrás, a nokedli szaggató, a nokedli szülője, az örömkiváltás egyik legjobbja. Igen ám, azonban a tükör, a személymérleg nem hazudik. Vagyis ha sokat tömjük az arcunkba a nokedlit, ha többször toljuk a fejünket az ételhordó alkalmatosságba, ha a tányérkészletet el sem rakjuk, ráfaraghatunk. Ha tehát szeretnénk a potrohos jelzőt meghagyni egy valakinek, jól tesszük, ha féken tartjuk magunk.

Felnőttkori testtömeg-index – avagy a tükör, a személymérleg jó becslést ad

A BMI egy személy kilogrammban megadott súlya osztva a méterben mért magasság négyzetével. A magas BMI magas testzsírra utalhat.
A BMI kiszámításához tekintse meg a Felnőtt BMI-kalkulátort. Vagy határozza meg a BMI-t úgy, hogy megtalálja magasságát és súlyát ebben a BMI-index táblázatban.

• BMI 18,5-nél kisebb: alulsúlyos
• BMI 18,5 és <25 között: egészséges
• BMI 25,0 és <30 között: túlsúlyos
• BMI 30,0 vagy magasabb: elhízás

Az elhízást gyakran kategóriákra osztják:

• 1.osztály: BMI 30 és < 35 között
• 2. osztály: BMI 35 és < 40 között
• 3. osztály: BMI 40 vagy magasabb. A 3. osztályú elhízást néha „súlyos” elhízás kategóriába sorolják.

Ha tehát személymérleg azt mutatja, hogy 150 kg-ot nyomunk, eközben 150 cm-esek vagyunk, túlsúlyosak vagyunk. Ha tükör láttán nem látjuk a genitáliánkat, szintén. Ha nap 5000 kalória ételt tolunk az arcunkba, eközben 2000 kalória energiát adunk le, 3000 kalóriával hízunk/nap. Ebben az esetben javatolt a tányérkészlet darabjait messzire tenni, az ételhordó alkalmatosságot kihajítani. A nokedli zabálást szintén felejtsük el. Ehhez a legegyszerűbb ha a nokedli szaggató eszközt kivágjuk a fenébe.

Miért tegyem messzire a tányérkészlet, az ételhordó készlet darabjait, miért vágjam ki a kedvenc nokedli szaggató eszközöm?

Az elhízott emberek az egészséges testsúlyúakhoz képest fokozottan ki vannak téve számos súlyos betegség és egészségügyi állapot kockázatának. Ezenkívül az elhízás és a kapcsolódó egészségügyi problémák jelentős gazdasági hatással vannak Magyarország egészségügyi ellátórendszerére. Az elhízás a katonai felkészültséget is befolyásolja, ami a háborús időkben létfontosságú.

A gyermekek és felnőttek elhízása növeli a következő egészségügyi állapotok kockázatát

• A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint, amelyek a szívbetegség kockázati tényezői.
• 2-es típusú diabétesz.
• Légzési problémák, például asztma és alvási apnoe.
• Ízületi problémák, például osteoarthritis és mozgásszervi diszkomfort.
• Epekövesség és epehólyag-betegség.

A gyermekkori elhízás a következőkkel is összefügg:

• Pszichológiai problémák, például szorongás és depresszió.
• Alacsony önértékelés és alacsonyabb önbeszámoló életminőség.
• Társadalmi problémák, például megfélemlítés és megbélyegzés.

Az elhízott felnőtteknél nagyobb a kockázata a stroke, a rák számos típusának , a korai halálozásnak és a mentális betegségeknek, például a klinikai depressziónak és a szorongásnak.

Gazdasági hatás

Magyarországon az elhízással kapcsolatos éves orvosi ellátás költségeit több száz milliárd forintra becsülik/év Az elhízással összefüggő munkahelyi hiányzások éves országos termelékenységi költségei katasztrofálisak. A közvetlen orvosi költségek tartalmazhatnak megelőző, diagnosztikai és kezelési szolgáltatásokat. A közvetett költségek a betegséghez és a halálhoz kapcsolódnak. Magukban foglalják a termelékenység elvesztését. Továbbá az alkalmazottak elhízással összefüggő egészségügyi okok miatti távollétét a munkából, a munkavégzés során csökkent termelékenységet, valamint a korai halálozást és rokkantságot. Egyszóval ha a személymérleg, a tükör horrorisztikus élményeket okoz, tanácsos a tányérkészlet, az ételhordó készlet darabjait, a nokedli szaggató eszközt messzire dobni. És nekilátani a fogyózásnak. Sok sikert hozzá!